24時間ジム🐹ダイエット1ヶ月達成⭐️🐹

猫🐈倒しチュウのハムちゃん🐹

米津玄師HYPE🍬も元気です💖

前回は49.9kg♪👉49.4kg(-0.5✌️)

体脂肪22.9%

外食がない事、運動に時間をあてれる事💪

毎日60分のウォーキングと軽い筋トレ

ストレッチ🧘‍♀️で少しずつですが成果でてきてます😊

 ここで気を抜かず、40kg代をキープしたいです👟

5/1〜5/7🌙までジムが休業になったので

お家で筋トレやストレッチしたり、外歩いたりしたいと思います😷