24時間ジム🐹ダイエット14.15.16.17.18

DQウォークにハマり📲

14日目はジムお休みしてウォーキング🌸💖

ハムちゃん🐹に🐈🐰モンスター仲間ができ、賑やかになりました😊

⭐️筋トレの後

⭐️60分ウォーキング(傾斜5〜7%にUP❣️)

約⑤km×4=20km❣️

523+494+461+485=1963カロリー消費🔥🔥

ウォーキングも習慣になりました😊

徐々に負荷上げてレベルUPしたいです❣️🐹