DQウォークにハマり📲 14日目はジムお休みしてウォーキング🌸💖 ハムちゃん🐹に🐈🐰モンスター仲間ができ、賑やかになりました😊 ⭐️筋トレの後 ⭐️60分ウォーキング(傾斜5〜7%にUP❣️) 約⑤km×4=20km❣️ 523+494+461+485=1963カロリー消費🔥🔥 ウォーキングも習慣になりました😊 徐々…