猫倒しチュウのハムちゃん 米津玄師HYPEも元気です 前回は49.9kg♪49.4kg(-0.5✌️) 体脂肪22.9% 外食がない事、運動に時間をあてれる事 毎日60分のウォーキングと軽い筋トレ ストレッチ‍♀️で少しずつですが成果でてきてます ここで気を抜かず、40kg代をキープ…